PROGRAMA CODIGO BIOLOGICO

CÓDIGO BIOLÓGICO es un programa de acompañamiento de 3 semanas creado desde la Nutrición Funcional y la Cronobiología, pensado para ayudarte a ordenar tus relojes internos, equilibrar tu entorno hormonal (cortisol, insulina y melatonina) y permitir que la mucosa de tu intestino se repare de forma natural.

Acá no venimos a contar calorías ni a pedirte perfección. Venimos a bajar el ruido e ir suave, devolviéndole a tu cuerpo las señales de seguridad que necesita para funcionar mejor.

Durante 21 días te vamos a acompañar a llevar a la práctica tanta teoria sobre el wellness y descubrir cuales son las herramientas que necesitas para recuperar tu propio bienestar y equilibrio. Nada extremo, nada que no puedas sostener.

Qué incluye el programa

• Manual PDF de bienvenida con las bases del programa: por qué todo empieza en el intestino, los 3 pilares (ritmo circadiano, alimentación real y sistema nervioso en calma) y recomendaciones de actividad física y suplementación.

• Grupo cerrado de WhatsApp con contenido diario durante las 3 semanas: un hábito y una práctica por día, lista de compras, ideas de menú y espacio para tus dudas.

• 2 encuentros en vivo grupales: armado de plato completo y macronutrientes, sostenibilidad 80/20 y cierre del proceso, con espacio para preguntas en cada uno.

Cómo se organiza

• Sábado 3/10 : arranca el grupo de WhatsApp (lista de compras, ideas de menú y meal prep).

• Lunes 5/10, 8:00 hs: inicio oficial del programa.

• 3 semanas de acompañamiento diario + 2 encuentros en vivo.